Selbstbehauptung
für Frauen
 

Neuer Kurs:
Samstag, den 17.09. und  Samstag, den 01.10.2011
von 9:00 – 15:00 Uhr
Gelsenkirchen: Turnhalle Hansaschule

 Kursinhalt:
- Grenzüberschreitungen frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu handeln
- Körpersignale bewusst einsetzen
- Umgang mit der eigenen Angst
- Stressabbau, Entspannung
- den Überblick behalten und Situationen selbst mitbestimmen
- Eigene Stärken gekonnt einsetzen
- Üben von Angriffs- und Abwehrtechniken
- Methoden der Deeskalation
Kursleiterinnen:  Astrid Grobe, Susanne Weißgärber

Qualifikation: Übungsleiterin C, Übungsleiterin Präventation, Übungsleiterin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Kurskosten: 36,- €   für  2 x 6 Übungseinheiten

Rückfragen oder Anmeldungen unter: Astrid Grobe, Tel. 0209/142351