Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden - Bei der Rueckenschule werden Sie selbst aktiv. Richtiges Bewegen im Alltag ist genau so wichtig, wie die gezielte Kraeftigung der Muskulatur, um die Wirbelsaeule zu stabilisieren.

Gezielte gymnastische uebungen wie auch Konditionsschulung zeigen Ihnen Ausgleichsmoeglichkeiten auf, mit deren Hilfe Sie auch zu Hause ueben koennen.
Ein schwaches Muskelkorsett ist oftmals der Verursacher von Schmerzen. Deshalb gilt es, Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Im Vordergrund steht die Staerkung von Nacken-, Ruecken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation der Wirbelsaeule (u.a. durch Partneruebungen). Gleichzeitig soll durch Ganzkoerperuebungen die motorische Koordinationsfaehigkeit gefoerdert werden. Es werden ebenfalls Tipps fuer den Alltag vermittelt. Der Sport soll nicht nur "Arbeit" bedeuten, sondern auch Freude und Spass an Bewegung vermitteln.

Die 90 Minuten bestehen aus einem Aufwaermungsteil, der funktionellen Gymnastik (Kraeftigung und Stretching) mit oder ohne Geraete, kleinen Spielen, der Entspannung, dem Verhaltenstraining und Bewegungslernen sowie dem Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe

Interesse?  Infos bei Ulrich Kather Tel. 0171 / 4306392