KURSE

Der Überblick
ESG SPORT

Alle Kurse im Überblick

Es gibt eine Vielzahl von Kursen im Bereich Sport, die je nach Interesse und Zielsetzung gewählt werden können. Hier sind einige Beispiele:
  1. Fitnesskurse: Hierzu gehören Kurse wie “Wieder in Bewegung kommen” oder Yoga. Diese Kurse zielen darauf ab, die körperliche Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen und die Ausdauer zu steigern.

  2. Tanzkurse: Tanzkurse wie Discofox oder Discochart sind eine unterhaltsame Möglichkeit, sich zu bewegen und gleichzeitig die Koordination und Flexibilität zu verbessern.

  3. Selbstbehauptungskurse: bieten nicht nur eine effektive Möglichkeit, Selbstverteidigung zu erlernen, sondern fördern auch die körperliche Fitness und Disziplin.

 

 

Fintess Yoga

Fitness – Yoga – Kurse

ab  28.06.2023

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr

im Vereinsheim der
Erler-Sportgemeinschaft e.V., Oststr. 24

vom  10.08. – 28.09.2023

Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr

in der Turnhalle der
Gemeinschaftsgrundschule Hohenfriedberger Str. 2

Anmeldung 0209/142351

Schnupperkurs Fitness Yoga

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Wieder in Bewegung kommen

Einstieg oder Wiederanfang in den Sport mit Spaß

Ziel dieses Kurses ist es, den eigenen Körper besser wahr zu nehmen, Kraft, Freude und Lebendigkeit zu erleben: Sich spüren in der Anstrengung gezielter Trainingseinheiten und entspannender Wahrnehmungsübungen.

Donnerstag in der der Turnhalle der Grundschule Hohenfriedberger Str. 2

vom 10.8.-14.12.2023

Der Kurs wird gefördert vom Landessportbund NRW, Anmeldung 0209/142351

Wieder in Bewegung

SELBSTVERTEIDIGUNG

Selbstverteidigung für Erwachsene ab 50 Jahre.

Der Sport ist geeignet für Menschen in der 2. Lebenshälfte sowie für
Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen lange
mit Sport aussetzen mussten.
Gefördert werden in diesen Stunden unter anderem die Motorik, die
Beweglichkeit sowie die allgemeine körperliche Fitness.
Zum Trainingsprogramm gehören klassische Elemente wie Gymnastik,
Ausdauer- und auch ein leichtes Krafttraining.
Gelernt werden Abwehrmöglichkeiten gegen Angriffe wie sie im realen
Leben vorkommen können. Hierbei handelt es sich im Besonderen um
Abwehrtechniken, bei denen es überwiegend auf die technische
Ausführung und nicht auf Kraft ankommt und somit ideal für Menschen in
der 2. Lebenshälfte ist

Schnupperkurs

DiSKOFOX

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