Kurs Angebot der Erler-Sportgemeinschaft


  • Bildergebnis für yoga figur       Was ist YOGA?
  • Yoga ist eine ganzheitliche Philosophie. Die Körperübungen nehmen den gesamten Menschen in Anspruch und wirken auf Körper, Geist und Seele.Die positiven Effekte eines regelmäßigen Yoga-Trainings machen sich äußerlich wie auch innerlich bemerkbar. Der ganze Körper wird beweglicher, stabiler und kräftiger.Yoga in Gelsenkirchen-Bismark

       mittwochs von 17:30 – 19:00 Uhr und 19:00 -20:30 

       in der Ev. Gesamtschule in Bismarck.

      Yoga in Gelsenkirchen-Bulmke-Hüllen

       Donnerstag und Dienstag von 18:30  – 19:00

       im Ferdinand-Lassalle-Haus, Skagerrakstr. 66

       Fortlaufende Kurse, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

   Gymnastik ZWAR Gruppe Ückendorf

Fit mit  Spaß mit Gundula für  Frauen und Männer

Funktionsgymnastische sowie wirbelsäulenstabilisierende Übungen stärken die Muskulatur  und  bessern die Beweglichkeit.

Bildergalerie 2018

 

 

Selbstverteidigungskurs

Ob zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung oder zur Nothilfe, Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. In den Kurs lernst du, wie du dich verteidigst und deine Bewegungen optimierst.

Wann?:     Freitag, den 11. Januar 2019

von 17:30 – 18:45 Uhr

Dauer?:     10 Wochen

Wo?:          Gelsenkirchen-Erle, Oststraße 24

Für wen eignet sich der Kurs?

Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, auch für Senioren. Angewandt werden, einfache und effektive, leicht zu lernende Techniken, die individuell für jede Person passend umgewandelt werden. Es wird kein hohes Maß an Körperkraft benötigt und die Übungen können einfach umgesetzt werden. Vermittelt werden außer den zu erlernenden Selbstverteidigungstechniken, Präventionsmaßnahmen, Steigerung der Fitness und Gesundheit, Koordination, Konzentrationsfähigkeit, sowie das Gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Rückfragen oder Anmeldungen unter: Astrid Grobe, Tel. 0209/142351